特集・ガイド
編集部が選んだ、週末を上質にするサウナ特集と実践ガイド。 次の週末、自分をほどきに行く一軒選びにどうぞ。
20本の記事
東京・関東ラグジュアリーサウナ＆スパ5選｜水着で楽しむ大人の極上ご褒美
日常の疲れを本格的に流したいなら、ひと味違うラグジュアリースパへ。東京・関東で選りすぐりの高級サウナ＆スパ5施設を、選び方のコツとともに紹介します。
読む →水風呂が苦手な人へ｜怖くない入り方と無理なく慣れるコツ
「水風呂が冷たくて入れない」「なんとなく怖い」という初心者のあなたへ。かけ水から始める段階的な慣れ方と、ととのいを引き寄せる入り方のコツをやさしく解説します。
読む →サウナの効果を徹底解説｜疲労・睡眠・自律神経・美容まで
サウナに入ると「なんとなく調子がいい」と感じる方は多いはず。疲労回復から睡眠の質改善、メンタルリフレッシュまで、サウナで期待できる効果をわかりやすく解説します。
読む →九州・沖縄サウナ完全ガイド｜福岡・大分・熊本・石垣島の絶景5選
温泉天国・九州と南国・沖縄が誇るサウナシーンを徹底特集。都市型個室から清流アウトドア、離島リゾートまで、週末を煙のむこうへと誘う極上の5施設を紹介します。
読む →サウナの正しい入り方・ととのい方 完全ガイド【初心者向け】
「ととのう」って何?どんな手順で入ればいいの?サウナ初心者が知りたい基本を、入り方の手順からマナー・注意点まで丁寧に解説します。
読む →雪見サウナで極限にととのう——冬だけの白銀サウナ体験5選
雪景色の中でサウナに入り、零下の外気や積雪に身を委ねる——それが冬サウナの真髄です。北海道から北陸まで、冬の雪見サウナを堪能できる厳選5施設をご紹介します。
読む →瀬戸内・四国サウナ完全ガイド｜絶景・秘境・古刹をめぐる極上の旅
瀬戸内の多島美を望む貸切サウナから、吉野川源流の秘境テントサウナ、出雲の古刹で聴く梵鐘のととのい体験まで。中国・四国だから出会える、他にはない「整い」を厳選5施設でご案内します。
読む →東海サウナ完全ガイド｜名古屋の個室から清流・英虞湾リゾートまで
愛知・岐阜・静岡・三重にまたがる東海サウナの魅力を一挙紹介。名古屋の洗練された個室から、長良川の清流、英虞湾のラグジュアリーヴィラまで、週末を豊かに彩る5施設を厳選しました。
読む →北海道・東北の絶景アウトドアサウナ5選｜雪と自然でととのう最高の旅
雪原、湖、渓流——北海道・東北だからこそ体験できるアウトドアサウナの絶景と極上の外気浴を徹底紹介。週末・連休の「ととのい旅」に選ぶべき5施設をまとめました。
読む →関西の個室サウナ完全ガイド｜大阪・京都・神戸で選ぶ贅沢な一人時間
大阪・京都・神戸で話題の完全個室・貸切サウナを厳選紹介。町家の静けさから都市型ミニマル空間まで、関西ならではのサウナ体験を余すところなくお届けします。
読む →サウナ付きコテージという選択 — 一棟貸しで過ごす、最高の週末2日間
夜サウナのあとそのまま眠り、目覚めたら朝ウナへ——一棟貸しのコテージなら、サウナは『予約した枠』ではなく『暮らしの一部』になります。富士河口湖から十勝まで、全国のサウナ付きコテージ6選と選び方の目安、予約前のチェックリストをまとめた保存版です。
読む →関東版・貸切サウナマップ — 都心の完全個室から海辺の一棟貸しまで
平日の夜は駅から歩ける完全個室へ、週末は海辺へ貸切遠征を——関東は『貸し切ってととのう』選択肢が日本随一に豊富なエリアです。神楽坂・横浜・大宮・館山、4つの行き先を時間軸で整理した保存版マップをどうぞ。
読む →はじめてのソロサウナ — ひとりでととのう週末の作法
ひとりでサウナへ行くのは、寂しいことではなく贅沢なこと。時間配分もロウリュも沈黙も、すべてが自分のものになります。はじめてのソロサウナに踏み出すための心構えと時間帯の選び方、そして『ひとりに優しい』全国5施設をまとめました。
読む →週末サウナーの持ち物図鑑 — 結局、何があればいいのか
サウナハットは本当に必要?ポンチョはどう選ぶ?——アウトドアサウナと個室サウナ、両方に通っていると見えてくる「持っててよかった」だけを、必須度つきで正直にまとめました。
読む →サウナを目的地にする旅へ。泊まれるアウトドアサウナ7選
夜サウナと朝ウナ、湯上がりのサ飯、見上げれば満天の星——泊まりのサウナ旅には、日帰りでは届かないご褒美が待っています。野尻湖の聖地から直島のアートサウナまで、「泊まれる」アウトドアサウナ7施設と旅の組み立て方をまとめました。
読む →ふたりで、ととのう。カップル・ペアで行きたいプライベートサウナ7選
会話しながらととのう、周りに気を使わない、同じ体験を分かち合える——『ふたりでサウナ』には、ひとりとは別の豊かさがあります。記念日に、デートに、夫婦の週末に。ふたりで貸し切れる全国の個室サウナを7施設、選び方のポイントとともに紹介します。
読む →東京から日帰りで。週末をリセットするアウトドアサウナ4選
金曜の夜に思い立って、土曜の朝に出発する。電車1本で行ける高尾山麓のサウナから、海辺の一棟貸し、富士山の天然水が待つ森の隠れ家まで——東京から日帰り圏のアウトドアサウナを厳選しました。
読む →初めてのアウトドアサウナ完全ガイド — 持ち物・服装・マナー・楽しみ方
テントサウナや湖畔サウナに興味はあるけれど、何を持っていけばいいの?水着は?マナーは?——初遠征の前に読んでおきたい基本を1記事にまとめました。
読む →仕事帰りに"ととのう"。都市型プライベートサウナの選び方とおすすめ5選
誰にも邪魔されない、自分だけのサウナ室。残業のあとでも通える都市型個室サウナの選び方のポイントと、東京・仙台・大阪・名古屋・福岡の実力派5施設を紹介します。
読む →湖・川・海にそのままダイブ!天然水風呂が待つ絶景アウトドアサウナ7選
アウトドアサウナ最大のご褒美は、火照った体で飛び込む大自然の水風呂。十和田湖から仁淀ブルーまで、「ダイブできる」絶景サウナを全国から厳選しました。
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