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仕事帰りに"ととのう"。都市型プライベートサウナの選び方とおすすめ5選
誰にも邪魔されない、自分だけのサウナ室。残業のあとでも通える都市型個室サウナの選び方のポイントと、東京・仙台・大阪・名古屋・福岡の実力派5施設を紹介します。
「サウナは好きだけど、混んでいる大浴場で気を使うのは疲れる」「ロウリュを自分のタイミングでやりたい」——そんな声に応えて、ここ数年で一気に増えたのが都市型のプライベートサウナです。完全個室で、温度も湿度も照明も自分仕様。仕事帰りの90分が、最高のリセット時間に変わります。
個室サウナ選び、3つのチェックポイント
予約前に確認したいこと
- 水風呂の有無 — シャワーのみの施設もあるため、水風呂派は要確認
- ロウリュの方式 — セルフロウリュ可なら、蒸気量を自分で調整できる
- 料金体系 — 「室料」か「1人あたり」かで、2人利用時の総額が大きく変わる
東京の草分けと、杜の都の新鋭
「ソロサウナ」という言葉を日本に定着させた草分け。着替えから休憩まですべて個室内で完結する設計は、没入感という点で今なお頭ひとつ抜けています。
仙台の夜の街・国分町に構える、杜の都初の完全個室サウナ。趣の異なる5室はすべて水風呂付きで、最高110℃の灼熱ルームも選べます。会食の多い街だからこそ、「飲む前にひと汗」という使い方が冴えます。
大阪・名古屋・福岡 — 地方都市の実力派
茶室×月の満ち欠けという和のコンセプトが光る心斎橋の個室サウナ。友人との会話を楽しみながらととのえる「コミュニケーションサウナ」を掲げているのもユニークです。
名駅徒歩5分で、個室ごとに水風呂と外気浴スペースまで完備。サウナ→水風呂→外気浴の王道動線を個室で完結できる施設は、全国的にもまだ希少です。
薬院駅徒歩2分、80分5,000円からという通いやすさが魅力。93℃の本格フィンランド式をひとり占めできる、福岡サウナーの「平日の駆け込み寺」です。
プライベートサウナを最大限楽しむコツ
個室サウナの真価は「誰にも合わせなくていい」こと。サウナ室に何分入るか、水風呂を何度にするか、休憩で何を聴くか——すべて自分で決められます。最初の1回は施設のおすすめ設定で入り、2回目以降に少しずつ自分好みに調整していくのが上級者への近道。月に1度の「自分メンテナンスの日」として予約を固定してしまうのもおすすめです。