仕事帰りに"ととのう"。都市型プライベートサウナの選び方とおすすめ5選

誰にも邪魔されない、自分だけのサウナ室。残業のあとでも通える都市型個室サウナの選び方のポイントと、東京・大阪・名古屋・福岡の実力派5施設を紹介します。

「サウナは好きだけど、混んでいる大浴場で気を使うのは疲れる」「ロウリュを自分のタイミングでやりたい」——そんな声に応えて、ここ数年で一気に増えたのが都市型のプライベートサウナです。完全個室で、温度も湿度も照明も自分仕様。仕事帰りの90分が、最高のリセット時間に変わります。

個室サウナ選び、3つのチェックポイント

東京 — 激戦区の二強スタイル

大阪・名古屋・福岡 — 地方都市の実力派

プライベートサウナを最大限楽しむコツ

個室サウナの真価は「誰にも合わせなくていい」こと。サウナ室に何分入るか、水風呂を何度にするか、休憩で何を聴くか——すべて自分で決められます。最初の1回は施設のおすすめ設定で入り、2回目以降に少しずつ自分好みに調整していくのが上級者への近道。月に1度の「自分メンテナンスの日」として予約を固定してしまうのもおすすめです。