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東京・関東ラグジュアリーサウナ&スパ5選|水着で楽しむ大人の極上ご褒美

日常の疲れを本格的に流したいなら、ひと味違うラグジュアリースパへ。東京・関東で選りすぐりの高級サウナ&スパ5施設を、選び方のコツとともに紹介します。


週末の夜、仕事のプレッシャーや日々のルーティンをいったん横に置いて、煙のむこうにある静けさへと逃げ込みたくなることはありませんか。近所の銭湯やスーパー銭湯ももちろん悪くない——でも、たまには本物の「ご褒美」が必要な日があります。上質な空間、洗練された設備、そして時間を忘れさせてくれるほどの没入感。それを叶えてくれるのが、東京・関東に点在するラグジュアリースパです。

この特集では、20〜40代の働く大人が「半日だけ別世界に行ける」ような、ワンランク上のサウナ&スパ施設を5つ厳選しました。水着で楽しめるリゾート感あふれる施設から、天然温泉と複数のサウナを組み合わせた大型複合スパまで、目的やシーンに合わせて選べるラインナップです。まずは、ラグジュアリースパならではの魅力と選び方のポイントをおさらいしましょう。

ラグジュアリースパとは? 普通のサウナとの違いと楽しみ方

「ラグジュアリースパ」という言葉が指すのは、単に値段が高い施設ではありません。本質は「体験の質」にあります。サウナ室の設計や温度管理のこだわり、水風呂・外気浴スペースの充実度、アメニティやロッカールームの清潔感、さらにはスタッフのサービス水準まで——あらゆる要素が一段高いレベルにそろっているからこそ、終わった後の「整い感」も格別なのです。また、ラグジュアリースパの多くは大人専用もしくは水着着用エリアを設けており、性別や年代を問わずカップルや友人同士でゆったりと過ごせる設計になっているのも特徴です。

あなたにぴったりのスパを選ぶ3つのポイント

  • 【水着エリアの有無】カップルや友人と一緒に楽しみたいなら、水着着用で混浴できるバーデゾーンや温浴プールを備えた施設を選ぼう。一人でじっくり整いたいなら男女別エリアが充実しているかもチェック。
  • 【天然温泉の有無】サウナだけでなく温泉の泉質や湯船の種類にこだわるなら「天然温泉」表記を確認。都内でも本物の天然温泉を引いている施設はごく一部で、希少価値が高い。
  • 【大人専用・年齢制限】ゆったりと過ごすために子連れ客の少ない時間帯や施設を選ぶと◎。大人専用(18歳以上など)と明記している施設は、館内が落ち着いた雰囲気に保たれていることが多い。

東京・関東ラグジュアリースパ5選

それでは、SAVU編集部が自信を持ってすすめる5施設を紹介します。どこも「一度行ったら病みつき」になる、大人のご褒美スポットです。

朝7時からオープンという都内屈指の早起き高級スパ。水着で利用できる3段階のサウナは低温・中温・高温と順を追って体を慣らせる設計で、初心者から上級者まで無理なく楽しめます。恵比寿という立地ながら洗練されたリゾート感が漂い、早朝から「非日常」に浸れるのが最大の魅力です。
スパ

東京都 渋谷区

Ledian Spa Ebisu(レディアンスパ恵比寿)

恵比寿で朝7時から、極上のととのい

3段階温度のドライサウナ(80/90/110℃)2種温度の水風呂(9℃/15℃)15分ごとのオートロウリュ+3

¥1,500〜(朝サウナ)・¥2,400〜2,900(通常90分)

早起きして恵比寿から一日をスタートするのは、どこか特別な自分へのプレゼントのような感覚があります。仕事前に立ち寄るビジネスパーソンも多く、週の始まりをリセットする月曜朝に訪れるリピーターも少なくありません。次に紹介するのは、都心のど真ん中で天然温泉まで楽しめる、関東随一の複合スパです。

東京ドームに隣接しながら地下1,700mから湧き出る天然温泉を誇る大型スパ。4種類のサウナと「ヒーリングバーデ」と呼ばれる温浴ゾーンを組み合わせた滞在型の体験は、都心とは思えない没入感。1日かけてゆっくり過ごしたい週末の王道コースです。
スパ

東京都 文京区

東京ドーム天然温泉 Spa LaQua(スパラクーア)

都心で天然温泉と4種サウナ、岩盤浴も

天然温泉(地下1,700m)男性4種・女性3種のサウナ(最高102℃)ヒーリングバーデ(男女共用・館内着着用)+3

入館¥3,500〜・ヒーリングバーデ+¥1,100(タオル・館内着込み)

スパラクーアは「せっかくなら長居したい」と思わせる施設設計が秀逸で、食事処やリラクゼーション施設も充実しているため、朝から夕方まで丸一日過ごすのもおすすめです。一方、東京からほど近い練馬には、まったく異なるアプローチの高級スパがあります。

旧としまえん跡地に隣接した、1,200坪もの日本庭園を望む大人だけの癒し空間。水着で入れるバーデゾーンには屋外の石造りの浴槽や寝湯も。和の美意識が隅々まで行き届いた空間で、都会の喧騒を完全に忘れられます。18歳以上限定なのでカップル利用にも最適です。
スパ

東京都 練馬区

バーデと天然温泉 豊島園 庭の湯

1,200坪の日本庭園を望む、大人の癒し

水着着用バーデゾーン(男女共用)屋外フィンランドサウナ天然温泉・各種浴槽+3

平日¥2,600・土日祝¥3,300(タオル・館内着込み)

日本庭園の緑を眺めながら外気浴する体験は、海外のラグジュアリーリゾートにも引けを取りません。「和」の静けさの中で整うという体験は、ここでしか味わえない唯一無二のものです。そして都内でもう一カ所、利便性とラグジュアリー感を高いレベルで両立させた施設があります。

池袋サンシャインシティの高層階に位置し、夜景を眺めながらサウナを楽しめる大人専用スパ。深夜まで営業しているため、仕事後の遅い時間帯でも本格的なサウナ体験が可能。広々とした館内は終始落ち着いた雰囲気で、ビジネス街・池袋のイメージを覆す洗練されたサウナ環境が整っています。
スパ

東京都 豊島区

タイムズ スパ・レスタ

池袋サンシャインに佇む大人のリゾートスパ

フィンランドサウナ(80〜99℃・オートロウリュ)深夜翌8:30まで営業男女共用プレミアムラウンジ+3

平日¥3,150〜・土日祝¥3,850〜(タオル・館内着込み)

深夜に高層階のサウナで整う——その背徳感とリッチさは格別です。締めは夜景を眺めながらの外気浴で決まり。さて最後に紹介するのは、都内を飛び出して神奈川・大磯まで足を延ばす価値のある「聖地」です。

大磯プリンスホテルが誇る「サ道」ロケ地としても名高い施設。太平洋を一望するインフィニティプールはまさに絶景で、水着着用エリアでは外の海風を受けながら外気浴ができます。サウナ→水風呂→インフィニティプールでの外気浴という黄金ルーティンは、一度体験したら忘れられません。
スパ

神奈川県 中郡大磯町

大磯プリンスホテル THERMAL SPA S.WAVE

太平洋を一望、水着でととのうリゾートサウナ

男女共用スパフロア(水着着用)インフィニティプール(太平洋一望)フィンランドサウナ(80〜100℃)・パノラミックサウナ+3

日帰りスパプラン¥4,500〜(大人・完全予約制)

大磯は電車でもアクセス可能ですが、レンタカーや車でドライブがてら訪れるのも週末の楽しみ方のひとつ。日帰りで「海辺のリゾートサウナ旅」が完結する贅沢さは、関東圏最高峰と言っても過言ではありません。

ラグジュアリースパをもっと楽しむ、訪問前のコツ

初めてのラグジュアリースパ、これだけ押さえれば安心

  • 【事前予約・混雑確認】人気施設は週末の午後に混み合うことが多い。公式サイトや公式アプリで混雑状況を確認するか、可能なら事前に入館枠を予約しておくと快適に過ごせる。
  • 【水着・ウェアの準備】水着着用エリアを持つ施設では水着が必要。施設でレンタルできる場合も多いが、自分のお気に入りを持参するとよりリラックスできる。
  • 【飲み物・補水を忘れずに】サウナと水風呂を繰り返すと体内の水分が大量に失われる。施設内のドリンクバーや自動販売機を積極的に活用し、ミネラルウォーターや経口補水液を意識的に補給しよう。
  • 【スマートフォンはロッカーへ】ラグジュアリースパの醍醐味は「完全なオフモード」。SNS更新は帰宅してからにして、施設にいる間はデジタルデトックスを楽しむのがおすすめ。
  • 【予算は入館料+食事代で計算する】ラグジュアリースパは入館料が2,000〜4,000円台の施設が多い。昼食や夕食を施設内でとる場合は追加で2,000〜3,000円ほど見込んでおくと安心。

日常の外側に、ほんの少しだけ踏み出してみる。それだけで、月曜日の朝の景色が少し変わります。ラグジュアリースパが提供するのは、単なる「風呂とサウナ」ではなく、自分を取り戻すための時間と空間です。今週末、煙のむこうへ——あなたはどの施設を選びますか。SAVU編集部は、あなたのご褒美時間を全力で応援します。

この記事で紹介したサウナ

スパ

東京都 渋谷区

Ledian Spa Ebisu(レディアンスパ恵比寿)

恵比寿で朝7時から、極上のととのい

3段階温度のドライサウナ(80/90/110℃)2種温度の水風呂(9℃/15℃)15分ごとのオートロウリュ+3

¥1,500〜(朝サウナ)・¥2,400〜2,900(通常90分)

スパ

東京都 文京区

東京ドーム天然温泉 Spa LaQua(スパラクーア)

都心で天然温泉と4種サウナ、岩盤浴も

天然温泉(地下1,700m)男性4種・女性3種のサウナ(最高102℃)ヒーリングバーデ(男女共用・館内着着用)+3

入館¥3,500〜・ヒーリングバーデ+¥1,100(タオル・館内着込み)

スパ

東京都 練馬区

バーデと天然温泉 豊島園 庭の湯

1,200坪の日本庭園を望む、大人の癒し

水着着用バーデゾーン(男女共用)屋外フィンランドサウナ天然温泉・各種浴槽+3

平日¥2,600・土日祝¥3,300(タオル・館内着込み)

スパ

東京都 豊島区

タイムズ スパ・レスタ

池袋サンシャインに佇む大人のリゾートスパ

フィンランドサウナ(80〜99℃・オートロウリュ)深夜翌8:30まで営業男女共用プレミアムラウンジ+3

平日¥3,150〜・土日祝¥3,850〜(タオル・館内着込み)

スパ

神奈川県 中郡大磯町

大磯プリンスホテル THERMAL SPA S.WAVE

太平洋を一望、水着でととのうリゾートサウナ

男女共用スパフロア(水着着用)インフィニティプール(太平洋一望)フィンランドサウナ(80〜100℃)・パノラミックサウナ+3

日帰りスパプラン¥4,500〜(大人・完全予約制)